2026年7月第四週
【主題】：讓全能神為你扛起重擔
【日期】： 2026/7/26 (日) - 8/1 (六)
【本週讀經進度】： 彼得前書 3 章 - 創世記 30 章
(請參照教會「日日有光」讀經進度表：第238日-第244日)
【本週核心經文】： 你們要將一切的憂慮卸給神，因為他顧念你們。務要謹守，警醒。因為你們的仇敵魔鬼，如同吼叫的獅子，遍地遊行，尋找可吞吃的人。（彼得前書 5:7-8）
🏠 1. Welcome 破冰：【放下重擔的那一刻】(10分鐘)
活動方式： 輪流分享。請大家回想一下，在你的生活經驗中，有沒有哪一次你扛著一個「極度沉重的東西」（例如：爬山時背著三十公斤的重裝備、雙手提滿了超重的大賣場購物袋、或是抱著一個睡著的孩子走了很遠的路），當你終於到達目的地，把那個重物「放下來」的那一個瞬間，你身體和心裡的感覺是什麼？
小組長引導： 身體的重擔放下來時，我們會覺得肩膀瞬間變得好輕、甚至有種快要飛起來的感覺。我們的心靈每天也扛著許多看不見的沉重背包。今天我們要透過使徒彼得的教導來學習，如何啟動一個屬靈的動作，將我們心裡最沉重的壓力，一次性地全部拋給上帝！
🎵 2. Worship 敬拜 (15分鐘)
建議詩歌： (點擊連結即可播放)
《將天敞開》 (YouTube 連結: https://www.youtube.com/watch?v=kYJzEw1lQHQ )
《安靜》 (YouTube 連結: https://www.youtube.com/watch?v=R9Z8Yg_2Wf4 )
(回應詩歌) 《我的救贖者活著》 (YouTube 連結: https://www.youtube.com/watch?v=E6u7O8oPZ3Q )
禱告方向： 為小組中目前正被「工作壓力、財務擔憂、或是家庭關係」壓得喘不過氣的家人禱告。宣告神是我們最堅固的倚靠，求聖靈賜下極大的平安，代替我們心中所有的焦慮。
📖 3. Word 神的話 (30分鐘) —— 信息分享
A. 經文朗讀：彼得前書 5:6-8（請小組長邀請全體組員，帶著釋放與盼望的語氣一起大聲朗讀）
B. 經文解析：(供小組長分享使用，內容約 2000 字)
📝 信息綱要
引言：現代人的隱形大背包
七月來到尾聲，快速的生活節奏常常讓我們的憂慮超載。
憂慮就像一塊吸滿水的海綿，會榨乾我們所有的喜樂與生命力。
一、歷史還原：逼迫下的信徒與「拋投」的動作
第一世紀羅馬帝國的逼迫：初代教會面臨生存與財產的極大危機。
希臘文「卸給（epiripto）」的奧祕：這是一個充滿爆發力、將衣服用力拋在驢駒背上的精準動作。
二、基督中心：十字架上那位替我們扛起重擔的救主
耶穌是全宇宙最偉大的「重擔承擔者」，祂在各各他為我們背起了死亡的重量。
天父「顧念」我們：上帝將我們視為眼中的瞳人，祂擁有無限的能力來接住我們的憂慮。
三、生活應用：啟動交託的禱告，活出輕省的生命
辨識出你背包裡的石頭，刻意地將它們拋給神。
實踐 M+CHURCH 的溫暖 DNA，讓小組成為彼此分擔重量的榮耀家園。
📜 完整分享內容 (小組長可直接照著分享)
各位小組的家人們，大家平安！
時間過得非常快，七月份已經來到了最後一週。在這個充滿活力的夏季裡，我們每天為了家庭、為了工作、為了給孩子更好的生活，正全力以赴地奔跑著。在這個過程中，我們每個人的背上，都不知不覺地背起了一個「隱形的大背包」。
這個背包裡面裝滿了我們對未來的擔憂：下個月的房貸、孩子的升學、客戶的刁難、甚至身體的健康報告。每天晚上睡覺前，這個背包就壓在我們的胸口，讓我們翻來覆去睡不著；每天早上醒來，這個背包又緊緊貼在我們的肩膀上，讓我們覺得連呼吸都很吃力。
這週的讀經進度，我們來到了《彼得前書》。使徒彼得看見了我們靈魂深處的疲憊，他在第 5 章第 7 節，為我們開出了一張全宇宙最有效的屬靈處方箋。彼得大聲地宣告：「你們要將一切的憂慮卸給神，因為他顧念你們。」
今天，讓我們一起走進這段經文的深處，學習如何啟動這個超自然的動作，讓全能的上帝為我們扛起生活的所有重擔。
一、逼迫下的信徒與「拋投」的動作
要深刻體會這句話的力量，我們必須先還原彼得寫這封信時的歷史現場。
當時是第一世紀的羅馬帝國，初代教會的基督徒正面臨著一場極其可怕的風暴。羅馬皇帝尼祿的殘酷逼迫已經在醞釀中，基督徒隨時可能面臨財產被沒收、失去工作、甚至被丟進競技場餵獅子的生命危險。這就是為什麼彼得在下一節會形容「魔鬼如同吼叫的獅子，遍地遊行」。
對當時的信徒來說，他們的憂慮絕對不是「明天要穿什麼衣服」這種小事，他們的憂慮是「我明天還有沒有命活著看見太陽」。在這種極度高壓、隨時會崩潰的絕境中，彼得給出了一個極具爆發力的指令。
彼得在中文聖經裡說的「卸給神」，在希臘原文中用了一個非常生動、充滿動作感的動詞，叫做「epiripto（拋投）」。
這個字在整本新約聖經中只出現過兩次。另外一次出現在《路加福音》第 19 章，當主耶穌準備騎著驢駒進入耶路撒冷時，門徒們把自己的衣服「搭（epiripto）」在驢駒的背上。這個動作代表著：門徒刻意地脫下自己身上的衣服，用力地拋投到另一隻強壯動物的背上，讓那隻動物來承擔這個重量。
彼得在這裡傳遞了一個極其霸氣的畫面。想像一下，你正背著一個五十公斤重的大背包，在烈日下的沙漠裡痛苦地走著。這時候，上帝牽著一匹無比強壯的駱駝來到你身邊。上帝對你說：「孩子，把你背上的那個大背包脫下來，用力地拋到我的駱駝背上！讓牠來替你扛！」
這就是交託的真實意義！交託代表著我們在信心中採取主動，將主權完全移交給神，讓全能的上帝接手為我們爭戰。我們不需要再靠著自己的血氣去死撐，我們擁有一個合法的權利，可以把所有的焦慮、所有的壓力，一次性地全部拋到上帝那寬闊的肩膀上！
二、十字架上那位替我們扛起重擔的救主
弟兄姊妹，我們可能會問一個問題：「我的問題這麼多、這麼沉重，上帝真的願意接手嗎？上帝扛得動嗎？」
這份確據，完美地建立在我們的主耶穌基督身上。
我們的主耶穌，是全宇宙最偉大的「重擔承擔者」。當耶穌走向各各他的十字架時，祂親自為我們示範了什麼叫做背負重擔。在十字架上，耶穌不僅僅是背著那根沉重的木頭，祂在那一刻，背起了全人類所有的罪惡、所有的疾病、所有的羞辱，以及所有讓人窒息的憂慮。
先知以賽亞早就預言了這份榮耀的交換：「祂誠然擔當我們的憂患，背負我們的痛苦。」耶穌基督在十字架上，讓自己被壓傷、被擊打，祂用自己的生命，為我們吸乾了所有毀滅性的重量。因為耶穌已經在十字架上替我們扛起了那最沉重的死亡代價，今天，祂絕對擁有足夠的能力，來接住我們生活中任何大大小小的憂慮！
彼得在經文中給了我們一個極度溫暖的保證：「因為祂顧念你們。」
「顧念」這個詞，充滿了天父毫無保留的愛。這代表上帝將你視為祂眼中的瞳人，祂的目光時時刻刻都停留在你的身上。上帝顧念我們，完全出於祂那份極其深厚的父愛。即使在我們最軟弱、最不知所措的時候，祂依然將我們視為掌上明珠。因為祂愛我們，祂絕對不忍心看著我們被憂慮壓得喘不過氣來；因為祂愛我們，祂熱切渴望我們把所有的重擔都交給祂來處理。
三、啟動交託的禱告，活出輕省的生命
家人們，明白了這份來自十字架的偉大恩典，我們要如何面對明天的生活？
我們 M+CHURCH 的家人，在即將邁入八月份的時刻，我們都要活出一種「輕省、喜樂、充滿爆發力」的生命特質！
今天，神邀請我們具體地啟動這個「拋投」的屬靈動作。
當你發現自己又開始為了財務擔憂、為了孩子的未來焦慮時，請你立刻停下來。在心裡辨識出這顆讓你痛苦的石頭，然後做一個刻意的禱告：「主耶穌，我現在要把這個財務的重擔、把這個親子的擔憂，用力地拋給祢！宣告祢已經在十字架上為我承擔了這一切，我相信祢完全顧念我，這件事我交給祢掌管！」
當你做完這個拋投的動作後，請你挺起胸膛，感受那份重擔離開肩膀的輕鬆與自由。
我們的小組，更要成為一個彼此分擔重量的溫暖家園。這正是我們教會的榮耀 DNA。我們在社區中、在職場裡，看見許多被憂慮壓得快要崩潰的人。我們要主動走過去，用上帝的愛陪伴他們，牽著他們的手，教導他們如何將重擔卸給這位全能的神。當我們活出這份輕省與喜樂時，這個世界就要從我們身上，看見耶穌基督那翻轉生命的神蹟！
結語：在天父的愛中安息
各位親愛的小組家人，你現在的肩膀上，正扛著什麼樣的隱形背包？
今晚，在我們的小組聚會裡，你完全不需要再獨自硬撐。那位愛你到底、能力無限的天父上帝，此刻正張開祂寬闊的雙臂站在你面前。
讓我們大膽地脫下所有的憂慮，將它們毫無保留地拋給神！宣告我們大雅教會的每一個家人，都要在天父的顧念中得著完全的安息。我們必將帶著無比輕省的步伐，充滿盼望地迎向神為我們預備的豐盛八月！阿們！
C. 小組討論：
生活同理： 誠實地檢視自己的內心，你現在肩膀上背著的「隱形大背包」裡面，最重的那顆石頭是什麼（例如：某個專案的死線、某個家人的健康、或是對未來的某種迷惘）？
國度視野： 耶穌在十字架上擔當了我們所有的憂患與痛苦。當你確知天父上帝是「充滿愛地顧念著你、並渴望替你扛重擔」時，這如何改變你今晚睡前的禱告方式？
彼此激勵： 聖經教導我們要將「一切」的憂慮卸給神。本週我們小組可以如何具體地互相幫助，在看見彼此「又把憂慮背回身上」的時候，用溫暖的宣告提醒對方再次進行「屬靈的拋投」？
🏠 4. Work 神的工 (15分鐘) 本週行動：【屬靈的超級拋投宣告】
關鍵行動： 信心需要透過充滿力量的肢體動作來釋放！小組長請大家起立，圍成一個大圓圈，並請大家在胸前做出一個「雙手抱著一顆大石頭」的動作。
具體實踐： 請每個人在心裡，把這週讓你最焦慮、最痛苦的那件事，全部集中到手中這顆隱形的石頭裡。
彼此宣告： 小組長喊「一、二、三」，全組一起用力將雙手往上拋，做出一個將石頭遠遠丟出去的動作！接著，大家伸出手互相為旁邊的家人按手，大聲宣告：「主耶穌，我們感謝祢的十字架！宣告 [對方的名字] 所有的憂慮與重擔，現在已經全部卸給全能的神！神完全顧念 [對方的名字]！[對方的名字] 的肩膀是輕省的，靈魂是自由的，這週必定充滿喜樂、靠主得勝有餘！」帶著這份極度輕省與釋放的喜樂，充滿爆發力地走進新的一週！