2026年2月第二週
【主題】：重新得力的更新之福
【日期】： 2026/2/8 (日) - 2/14 (六)
【本週讀經進度】： 以賽亞書 2 章 - 耶利米書 5 章
(請參照教會「日日有光」讀經進度表：第70日-第76日)
🏠 1. Welcome 破冰：【電力顯示】(10分鐘) 活動方式：
如果你的身體像手機一樣有電池，請大家輪流報出自己現在的「電量」剩下幾趴？（例如：我剩 15%，快關機了；我是 90%，剛充飽）。
延伸提問： 通常做什麼事最讓你「耗電」？做什麼事最能幫你「充電」？（引導出人的有限與疲乏）。
🎵 2. Worship 敬拜 (15分鐘) 建議詩歌： (點擊連結即可播放)
禱告方向： 為每一位感到疲憊、倦怠（Burnout）的肢體禱告。求神教導我們「等候」的祕訣，將我們的重擔卸給神。
📖 3. Word 神的話 (30分鐘)
A. 經文朗讀：以賽亞書 40:29-31 「疲乏的，他賜能力；軟弱的，他加力量...但那等候耶和華的必從新得力。他們必如鷹展翅上騰...」
B. 經文解析： 【背景：流亡中的安慰】 轉折點： 以賽亞書 40 章是一個轉折點，神的話語從「審判」轉向「安慰」。當時以色列人面對巴比倫的強大，覺得神好像不管他們了（40:27）。 神的應許： 神透過先知告訴他們：你們的疲乏神都知道，而且神預備了交換力量的機制。祂不僅是創造宇宙的神，更是那位「賜能力給疲乏人」的神。
【亮光：交換你的電池】
等候：
意思： 原意是「將繩子絞在一起」。
解釋： 「等候」不是坐在那裡發呆（等待公車），而是像編織繩子一樣，把你的生命與神的生命**「緊緊纏繞」**在一起。當你與神綁在一起，神的力量就變成了你的力量。
從新/交換：
解釋： 經文說「從新」得力，原文是「交換 (Exchange)」。這不是求神幫你的舊電池充電，而是把你的「無力」交給神，換取神的「無限能力」。這是一個交換禮物的過程。
【生活應用：乘著氣流飛翔】 老鷹的秘訣：
經文用老鷹比喻。老鷹飛翔不是靠拼命拍翅膀（那樣很累），而是懂得尋找熱氣流，張開翅膀讓氣流把牠托上去。 聖靈的氣流： 在生活中，我們常靠自己蠻力硬拚。但有福的人懂得「Qavah（連結於神）」，敏銳聖靈的氣流。當你感到累的時候，不是要更用力，而是要「連結」，讓神來托住你。
C. 小組討論：
等候的迷思： 過去你認為的「等候神」是什麼？聽了今天的解析（纏繞/連結），你對等候有沒有新的認識？
交換力量： 你最近在哪件事上感到特別無力（親子、業績、健康）？如果要執行「交換」，具體來說你該怎麼做？
老鷹視角： 分享一次你放棄靠自己努力，單單依靠神，結果事情反而順利解決的經驗。
🏃 4. Work 神的工 (15分鐘) 本週行動：【5分鐘纏繞練習】 關鍵行動：
這週每天給自己 5 分鐘的「Qavah（等候）」時間。不滑手機、不做事，只做一個禱告：「主啊，我把我的疲乏交給祢，我要與祢綁在一起。」